jak fajnie

[...] bardzo, bardzo, bardzo zadowolony z progresy zrobiłem kawał świetnej roboty leciałem przez cały konkurs i 1,5 miecha przed na 100% zawsze nie odpuściłem zadnego treningu jaki zaplanowałem co najwyzej lzejszy zamieniałem dn itd. Nie miałem zadnych wymowek typu sesja, nauka, praca, kontuzja leciałem non stop. Zmiana dla mnie jest fajna nabrałem [...]

[...] lekkim skosie szeroko do obojczyka 4 x 10 – 10x30kg / 10x35kg / 10x40kg / 10x45kg 3. Rozpietki poziomo 3 x 12 – 12x10kg / 12x10kg / 12x10kg 4. pompki z nogami wyżej 3 x 15 (jak nie dasz rady to 3 x max) - CC-15x / CC-12x / CC – 12x 5. Uginanie ze sztangą łamana stojąc 3 x 10 – 10x25kg / 10x25kg / 10x25kg 6. Uginanie z supinacją 3 x 12 - 12x10kg [...]

Taaak dzien przytulania. Dzis rano luknelam na TVN i tam pani wlasnie mowila ze dzis dzien przytulania a w miedzyczasie robila ciasto czekoladowe z ilus tam ( chyba 8 ) calych tabliczek czekolady 88-O i stwierdzila ze w taki dzien jak dzis to fajnie jest sie do kogos przytulic i zjesc kawalek takiego ciasta :-> Kokosie jaki ty masz ten sumo 88-O

fajnie jak byś jeszcze wpisał stężenie tych środków

Fajnie, ze bedzie kolejna edycja projektu, bo to pomaga wielu osobom na forum ;) II edycji bede sie tylko przygladac, bo chce sprawdzic ile nauczylem sie z mojego projektu i chcialem przetestowac na sobie diete CC. Jak nie bedzie wychodzic zglosze sie do III edycji %-) Zycze powodzenia i wytrwalosci wszystkim kandydatom!!! peace ;)

Hasa, no jak zabrzmiało ?:):-> Krewetka, jak brzusio, fajnie było %-)

[...] Wszystko idzie fajnie, plecy ciężarowo dają radę ale puszcza mi chwyt i jest jedna wielka dupa. :-/ Chociaż chciałbym dołożyć no to zaraz mi puści i nic nie zrobię. Ktoś ma jakieś sugestię co do tego? http://www.youtube.com/watch?v=2tlXTAcKYd8&feature=youtu.be 4.Cable pullover atlas obciążenie 5szt|10x 5szt|10x 6szt|11x 7szt|12x Nie wiem jak z [...]

bartolomeo1 teraz jak z wymiarami ? :) Fajnie to wyglada ;) Jakos długie uda się wydają ;)

Fajnie jest, jak wytniesz do tych "10%BF" jak ktos mowił bedzie solidna kosa :-));-] Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-01-30 21:37:59

jest nieźle, brakuje masy, ale fajnie to wygląda. Jak wyniki siłowe??? I plecy słabo w porównaniu do reszty.

jak królikiem doświadczalnym nie chce byc %-) i wole sprawdzone rzeczy przywalić,ale fajnie by było jakby taka osoba sie znalazła 8-)

[...] regres w płaskiej 19x20 to ja ledwo zrobiłem kurva%-) Ciężary są tak śmieszne, że miałem napady śmiechu w niektórych seriach i było mi jeszcze ciężej%-) Jak się nie śmiać jak wyciskasz 30kg x 10 i jest Ci ciężko?%-) PS: Dziś ogarnę te filmiki na 100%. Na filmikach nawet nieźle to wygląda, jakbym tym sobie machał ale w rzeczywistości tak [...]

Fajnie że nam zaliczył,ciekawe że co człowiek to te pompki inaczej wyglądają,fakt u każdego by można się do czegoś przyczepić ale nie o to chodzi jutro po południu ja będę walczył jak będzie mniej najwyżej nie wyślę ale wam pokażę.

Fajnie! coś sie dzieje....Jak nic mnie nagle nie wyskoczy przyjade porobic zdjęcia i filmy,moze jakiś zawodników też przywioze..

A co nie lezy na deskach u nas? Sykcesy sa tylko jak jest jagis mega talent. I w dodatku rodzice maja pieniadze na treningi. Fajnie, ze zapasnikom nie obcieli. Boks zakwalifikowany do grupy opisanej m.in. jako " nie ma tradycji w Polsce". To po prostu skandal. Boks sportem bez tradycji... A teraz sie bedziemy emocjonowac walkami stulecia [...]

Bardzo fajnie jest :-)) Viki, odnośnie pozowania napiszę. Uważaj przy napinkach, żeby nie podciągać ramion do góry. Palce u dłoni jak u baletnicy - nie ściskaj ich razem, dłoń luźna, place rozłożone :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-01-30 17:18:42

[...] ze to jest prawidłowe, ale nie jestem do końca przekonany. No i czy przez 2 tyg nie powinienem zgubić ciut więcej wagi ? Mam tez problem z treningiem. Ułożyłem plan jaki załączyłem w pliku. Wiem, że jest no może nie będe się wyrażał jak na 1 raz %-) Nie zrozumiałem dokładnie czym się kierować podczas układania. Czy ma być mało czy dużo [...]

jarzynek,- dzieki, fajnie sie slucha tej audycji. Borek madrze mowi nawet, chociaz czasami mialem wrazenmie jakby o zmarlej osobie opowiadal. Ciekawie Golota wspomina swoj skok spadochronowy%-) Tylko jedno, co mnie zastanawia. Kiedys, kilka lat temu mozna bylo uslszec jak Andrzej mowi ze tak naprawde to on nie lubi boksu. Robi to bo to jego [...]

[...] poprawiony rewelacyjna wycinka w okolicach brzucha, pośladków i ud. Niesamowita twardość mięśni do tej pory po nawet lekkim treningu mięśnie głównie biceps i triceps są jak ze stali. Siła też nawet fajnie poszła głownie w podciąganiu przed cyklem dawałem radę 7 serii 10 do 6 powt teraz 12 serii po 14 do 8 powt. Nie zauważyłem tylko typowej [...]

Posiadam czekolade , fajnie z mlekiem smakuje idealne jak wraca sie z pracy i nie ma mocy na twarog:)